Розгинання трицепса на кільцях під наклоном (Incline rings triceps extension)
Дерево навичок
Техніка
- Встановіть кільця приблизно на висоті грудей і нахиліться вперед, спираючись на них.
- Зігніть руки в ліктях, тримаючи плечі вирівняними з корпусом, так, щоб ваші передпліччя були спрямовані назад.
- Випряміть лікті, щоб повернутися у вихідне положення.
Поради щодо форми
- Тримайте ваші Abs задіяними та задній Pelvic tilt .
- Тримайте лікті близько до вух і спрямованими вперед; не розводьте їх у сторони.