Розгинання зап'ястка

Розгинання зап'ястка - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Найкращі вправи

  1. Розтяжки зап'ясть стоячи зі з'єднаними руками
  2. Кругові рухи кистями, зап'ястя окремо
  3. Кругові рухи кистями, зап'ястя разом
  4. Розгинання зап'ясть з обтяженням
  5. Долоні разом у протилежних напрямках