Долоні разом у протилежних напрямках (Opposite palms pressed together)
Дерево навичок
Техніка
- Це хороший спосіб розігріти зап'ястки й підготувати їх до інтенсивніших навантажень (наприклад, до балансу на руках).
- Станьте й притисніть долоні одна до одної, спрямувавши пальці в протилежні боки.
- Чергуйте два способи притиснути долоні одна до одної. Кожне положення зараховується як одне повторення.