Разведения на грудь на ремнях колец (Straps rings chest fly)

Мышцы

• Большая грудная мышца (ключичная часть)
• Большая грудная мышца (грудино-рёберная часть)
• Передний пучок дельтовидной мышцы

Техника выполнения

1. Закрепите руки в районе локтей в ремнях колец.
2. Примите положение Rings plank .
3. Разведите кольца как можно шире.
4. Старайтесь держать руки прямыми; в качестве упрощения руки можно сгибать.

Похожие упражнения

• Разведения на кольцах под углом
• Сведения рук в тренажёре «бабочка»
• Отжимания лучника на кольцах
• Широкие отжимания в упоре лёжа на кольцах
• Разведения с гантелями

Оборудование

• Кольца
• Ремень