Пістолетик зі стрибком з підтримкою (Assisted jumping pistol squat)
Дерево навичок
Техніка
- Візьміться за ремені або кільця й зробіть крок назад.
- Присядьте на одній нозі й вибухово вистрибніть угору.
- Вільна нога весь час залишається прямою й не торкається підлоги.
- Підберіть довжину ременів і своє положення так, щоб вони натягувалися, коли тіло злегка відхилене назад.