Calistree
›
Вправи
› Підйом на шафу з підтримкою
Підйом на шафу з підтримкою
(Підйом на гомілку KOT, Assisted bent-knee calf raise, KOT calf raise)
strength
Дерево навичок
М'язи
Литковий м'яз
Камбаловидний м'яз
Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз
Великий сідничний м'яз
Напівсухожильний м'яз
Напівперетинкова м'яз
Двоголовий м'яз стегна (довга частина)
Короткий м'яз-відстороннювач пальців стопи
Довгий м'яз пальців стопи
Довгий м'яз великого пальця
Короткий м'яз-відстороннювач великого пальця стопи
Подібні вправи
Підйом на носки з утриманням стіни
Підштовх голеностопа від стіни
Випад біля стіни
Сидіння на стіні
Стабільність на м'ячі, присідання на стіні
Обладнання
Вільна стіна