Продвинутые приседания «креветка» (Advanced shrimp squat)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте на одну ногу на возвышение.
- Согните другую ногу и возьмитесь за стопу рукой с той же стороны.
- Присядьте, пока согнутое колено не опустится ниже опорной стопы: чем ниже вы опускаетесь, тем выше сложность