Calistree
›
Вправи
› Присідання з кроком скіпера
Присідання з кроком скіпера
(Stepper touchdown squat)
strength
balance
Дерево навичок
М'язи
Великий сідничний м'яз
Напівсухожильний м'яз
Напівперетинкова м'яз
Двоголовий м'яз стегна (довга частина)
Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз
Подібні вправи
Чверть пістолетного присідання з торканням підлоги
Нахилене чверть пістолетного присідання
Взятий вагою чверть пістолетного присідання з торканням підлоги
Часткове одностороннє присідання на носок
Взятий вагою нахилене чверть пістолетного присідання
Обладнання
Крокова платформа