Крокова платформа

Топ вправи

  1. Підйом стегон
  2. Підйом на носках з висоти
  3. Чверть пістолетного присідання з торканням підлоги
  4. Присідання з кроком скіпера
  5. Підйом на носки на уступі з обтяженням