База лежить на спині, флаєр стоїть біля її стоп, обличчям до неї.
База ставить стопи на гомілки флаєра.
Тримаючись за руки ( Clasped hand grip ), партнери знаходять спільний Tempo ; коли обидва готові, флаєр нахиляється над тулубом бази, база випрямляє ноги в положення L-base , а флаєр згинає коліна до 90 градусів, усе одним безперервним рухом.
База згинає коліна до 90 градусів і знову випрямляє їх, по суті виконуючи жим ногами з флаєром.
Щоб вийти, партнери знову беруться за руки, і база згинає коліна, щоб безпечно опустити флаєра на підлогу.
Поради щодо техніки
Зусилля під час безперервного входу розподіляються порівну: флаєр трохи підстрибує в рух, а база не тягне флаєра за руки. Уявіть, що ви «перекочуєтеся» в положення.
База розводить пальці стопи так, щоб другий і третій були по обидва боки гомілки флаєра.
Ставши на стопи бази, флаєр зводить стегна й тримає таз, груди й погляд спрямованими вперед.
