Присідання дракона (Dragon squat)
Дерево навичок
Техніка
- Заведіть одну ногу за опорну й присядьте.
- Намагайтеся опуститися до кінця, доки задня поверхня стегна не торкнеться литки ноги, що присідає.
- Намагайтеся тримати другу ногу прямою й не торкатися нею підлоги.