Присідання «креветка» (Shrimp squat)
Дерево навичок
Техніка
- Встаньте, зігніть одну ногу й візьміться за стопу рукою того самого боку.
- Присідайте на другій нозі, доки коліно зігнутої ноги легко не торкнеться підлоги, потім вставайте.
- Повторіть потрібну кількість разів, потім змініть ногу.
Поради щодо техніки
- Тримайте коліно на одній лінії з пальцями ніг.