Присед с раскрытием (Качание дна приседа, Prying squat, Bottom of squat rock)

Name: Присед с раскрытием demo
Uploaded: 2026-06-05T16:47:54.451Z
Duration: 17 s
Description: Присед с раскрытием: Categories: Сила, Гибкость. Мышцы: Gluteus maximus, Semitendinosus, Semimembranosus, Biceps femoris (long), Rectus femoris, Vastus medialis, Vastus intermedius, Vastus lateralis. Нагрузка: Dynamic.