Перестрибування через тумбу (Бічні заходження на тумбу зі стрибком, Бічні заходження на тумбу, Box shuffle, Jumping box side step, Lateral step up)
Дерево навичок
Техніка
- Встаньте поруч з опорою, наприклад такою: Plyo Box .
- Поставте на неї одну ногу й вибухово відштовхніться вгору, у бік протилежного краю тумби.
- Приземліться з іншого боку тумби. Поштовхова нога тепер стоїть на підлозі поруч із тумбою, а інша нога на тумбі.
- Продовжуйте, змінюючи сторони з кожним стрибком.