Перенесення ноги вперед у собаку на одній нозі (Front kick-through to one-legged dog)
Дерево навичок
Техніка
- Виконайте Front kick-through .
- Повернувшись у положення навкарачки, підніміть таз і відведіть ту саму ногу вгору та назад, щоб завершити рух у позі One-leg downward dog .
- Виконуйте два рухи поспіль, не опускаючи стопу, потім змініть сторону
Поради щодо техніки
- Тримайте плечі активними, а Core напруженими, щоб не розгойдуватися в сторони.