Партнери стоять обличчям один до одного й тримають один одного за зап'ястя.
Обидва одночасно піднімають ту саму ногу (спершу обидва ліву, потім обидва праву).
Відхиляючись назад, щоб урівноважити один одного, обидва виконують пістолетик, згинаючи опорну ногу.
Міняйте ноги, щоб рівномірно опрацювати обидві сторони.
Поради щодо техніки
Працюйте разом, а не один проти одного: використовуйте партнера як противагу і не витягуйте одну людину вгору (таке буває, якщо сила ніг у партнерів різна).
