Отведение руки назад в позе стола (Краб с отведением руки, Table top reach back, Crab reach)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Начните в расслабленном положении Table top , пальцы направлены назад.
- Не отрывая стопы от пола, перенесите вес на одну руку, поднимите таз и вытяните другую руку назад.
- Старайтесь, чтобы таз был выше колен, а свободная рука продолжала линию корпуса.