Круги тазом стоя (Вращение бедрами, Standing hip circles, Hip rotations)

Name: Круги тазом стоя demo
Uploaded: 2026-06-05T16:43:03.325Z
Duration: 41 s
Description: Круги тазом стоя: Categories: Сила, Гибкость, Баланс. Мышцы: Gluteus maximus, Piriformis, Obturator externus, Obturator internus, Gemellus inferior, Gemellus superior, Quadratus femoris, Gluteus medius, Gluteus minimus, Iliacus, Rectus femoris, Psoas major. Нагрузка: Dynamic.