Стойка на одной ноге с полуподнятой ногой (One leg halfway up)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте прямо и перенесите вес на одну ногу.
- Поднимите другую ногу вперёд примерно на 45 градусов от пола.
- Таз направлен вперёд, корпус прямой.
- Удерживайте положение заданное время, сохраняя равновесие.
Советы по технике
- Держите поднятую ногу прямой и под контролем.
- Не отклоняйтесь назад и не поднимайте одну сторону таза для компенсации.