Стойка на одной ноге с поднятым коленом (One leg knee up)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте прямо и перенесите вес на одну ногу.
- Поднимите другое колено вверх перед собой, голень расслаблена.
- Поднимите колено на комфортную высоту, не отклоняясь назад.
- Удерживайте положение заданное время, сохраняя равновесие.
Советы по технике
- Держите корпус прямо, а таз направленным вперёд.