Згинання зап'ястка

Згинання зап'ястка - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Найкращі вправи

  1. Розтяжки зап'ясть стоячи зі з'єднаними руками
  2. Кругові рухи кистями, зап'ястя окремо
  3. Кругові рухи кистями, зап'ястя разом
  4. Згинання зап'ясть з обтяженням
  5. Тильні боки долонь разом за спиною