Calistree
›
Вправи
› Жим гантелей на підлозі
Жим гантелей на підлозі
(Floor dumbbell press)
strength
Дерево навичок
М'язи
Передня дельта
Великий грудний м'яз (ключична голівка)
Великий грудний м'яз (стрернальна голівка)
Передній зубчастий м'яз
Трицепс (довга головка)
Трьохголовий м'яз плеча (медіальна голівка)
Трьохголовий м'яз плеча (бічна голівка)
Подібні вправи
Жим на похилій лаві зі штангою
Жим на похилій лаві з гантелями
Стреддл відтискання
Віджимання на колінах
Віджимання з обтяженням
Обладнання
Поверхня (руки або тіло)