Горизонтальные разведения на кольцах (Horizontal chest ring flys)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Начните в положении Rings plank , кольца чуть выше пола, тело прямое от головы до пяток.
- Медленно разводите прямые руки в стороны, опуская грудь к полу.
- Сведите руки обратно в исходное положение.
Советы по технике
- Держите руки прямыми на протяжении всего движения.
- Держите Core напряжёнными.