Віджимання з відривом усього тіла ноги нарізно (Air straddle pushup)
Дерево навичок
Техніка
- Виконайте стандартні Straddle pushup . Що ширше розведені ноги, то більше ваги переходить із рук на стопи й то легша вправа.
- З нижньої точки відштовхніться вгору максимально вибухово.
- Потрібна достатня швидкість, щоб відірвати від підлоги все тіло (руки й ноги) і на частку секунди опинитися в повітрі.