Алмазні віджимання від підвищення

Алмазні віджимання від підвищення (Incline diamond pushup)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Поставте руки на підвищення близько одна до одної, склавши пальці ромбом.
  2. Опустіть груди до рук, виконуючи Pushup від підвищення.
  3. Відштовхніться вгору до повного випрямлення рук.

Поради щодо техніки

  1. Тримайте лікті близько до тіла.
  2. Напружте Core , щоб тримати пряму лінію від плечей до п'ят

Схожі вправи

Обладнання