Weitarmplanke (Wide arm plank)

Name: Weitarmplanke demo
Uploaded: 2026-06-05T16:48:02.040Z
Duration: 14 s
Description: Weitarmplanke: Categories: Stärke. Muskeln: Serratus anterior, Rectus abdominis, Obliquus externus, Obliquus internus, Pectoralis major (Clavicular-Kopf), Pectoralis major (Sterno-Kopf), Vorderer Deltamuskel. Geschwindigkeit: Statisch.