Fingerspitzen-Planke (Fingertip plank)
Fähigkeitenbaum
Technik
- Nimm eine hohe Plank -Position auf deinen Händen ein.
- Hebe deine Handflächen an, sodass dein Gewicht nur auf deinen Fingerspitzen getragen wird.
- Halte eine gerade Körperlinie bei, indem du dein Core aktivierst.
Tipps zur Ausführung
- Verteile das Gewicht gleichmäßig auf alle Fingerspitzen.
- Halte den Körper fest.