Verticale sugli straps degli anelli (Rings strap handstand)

Muscoli

• Trapezio inferiore
• Dentato anteriore
• Deltoide posteriore
• Trapezio superiore
• Elevatore della scapola

Tecnica

1. Da una posizione di Rings support inclinati in avanti, eleva i fianchi ed estendi le gambe per eseguire una Handstand sugli Rings .
2. Appoggia i piedi o le tibie contro le cinghie degli anelli per aiutare a stabilizzare la posizione invertita.

Esecuzione

1. Cerca di mantenere una linea retta, usando le cinghie solo per un leggero aiuto all'equilibrio.

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Attrezzatura

• Anelli