Vela con rodada y salto (Candle jump, Roll to candle)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. -Párate.
  2. Ponte en cuclillas, rueda boca arriba, coloca los brazos en el suelo a lo largo del cuerpo y estira las piernas hasta una posición vertical.
  3. A continuación, vuelve a bajar las piernas, rueda hacia el frente y ponte de pie al final del rollo.
  4. Extiende las piernas de forma explosiva para saltar del suelo.

Ejercicios similares

Equipo