Burpee con flexión (Pushup burpee)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. -Párate.
  2. Dobla las piernas y coloca las manos en el suelo frente a los pies.
  3. Empuje las manos, salte a una posición Plank y realice un Pushup .
  4. Mientras te empujas hacia arriba, vuelve a meter los pies y extiende las piernas de forma explosiva para saltar del suelo.-Repetir.

Ejercicios similares

Equipo