Burpee con caja (Box burpee)
Árbol de habilidades
Técnica
- Párate frente a una Plyo Box .
- Dobla las piernas y coloca las manos en el suelo frente a tus pies.
- Impúlsate con las manos y salta a una posición de Plank .
- Regresa los pies y extiende las piernas explosivamente para saltar del suelo y aterrizar en la caja.
- Salta de nuevo al suelo y repite.