Burpee con caja (Box burpee)
Árbol de habilidades
Técnica
- Párese frente a un Plyo Box .
- Dobla las piernas y coloca las manos en el suelo frente a los pies.
- Empuja las manos y salta a una posición Plank .
- Lleva los pies hacia adentro y extiende las piernas de forma explosiva para saltar del suelo y aterrizar en la caja.
- Salta de nuevo al suelo y repite.