Burpee con flexión sin salto

Burpee con flexión sin salto (Burpee sin salto, Pushup burpee without jump, No jump burpee)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Agáchate para apoyar tus manos en el suelo
  2. Lleva tus pies hacia atrás de un salto a una Plank y realiza una Pushup
  3. Salta con los pies hacia tus manos.
  4. Ponte de pie derecho/a sin realizar el salto explosivo final.

Consejos de forma

  1. Mantén la espalda recta durante la flexión.
  2. No dejes que tu espalda baja se arquee.

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