Burpee sin salto

Burpee sin salto (Burpee sin salto ni flexión, Burpee without jump, No jump no pushup burpee, Sprawl)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Agáchate y coloca tus manos en el suelo.
  2. Lleva tus pies hacia atrás a una posición de Plank .
  3. Lleva tus pies de vuelta hacia tus manos y ponte de pie sin el salto vertical final.

Consejos de forma

  1. Mantén una línea recta durante la fase de plancha.
  2. No dejes que la pelvis caiga hacia el suelo.

Ejercicios similares

Equipo