Burpee con rodada (Roll burpee)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comienza en una posición de Deep squat hold .
- Rueda sobre tu espalda redondeada, luego rueda hacia adelante y ponte de pie.
- Coloca tus manos en el suelo frente a tus pies.
- Empuja con tus manos, salta a una posición de Plank y realiza un Pushup .
- Mientras te impulsas hacia arriba, lleva tus pies de vuelta a una posición de Deep squat hold .
- Repite.