Burpee con rodada (Roll burpee)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comience en una posición Deep squat hold .
- Rueda sobre la espalda redondeada, luego rueda hacia adelante y vuelve a ponerte de pie.
- Coloca las manos en el suelo frente a los pies.
- Empuje las manos, salte a una posición Plank y realice un Pushup .
- Mientras te empujas hacia arriba, vuelve a colocar los pies en una posición Deep squat hold .-Repetir.