Burpee de navy seal

Burpee de navy seal (Navy seal burpee)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Empieza de pie.
  2. Lleva tus manos al suelo justo delante de tus pies y salta con los pies hacia atrás para realizar una Pushup .
  3. Al volver a subir, lleva una rodilla hacia tu codo.
  4. Luego realiza otra Pushup y al volver a subir, lleva la otra rodilla hacia el otro codo.
  5. Realiza una tercera Pushup , y al volver a subir, salta con las piernas hacia la posición inicial y ponte de pie antes de repetir.

Ejercicios similares

Equipo