Burpee de navy seal (Navy seal burpee)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Empieza por ponerte de pie.
  2. Lleva las manos al suelo justo delante de los pies y salta hacia atrás para realizar un Pushup .
  3. Al volver a subir, lleva una rodilla hacia el codo.
  4. A continuación, realiza otro Pushup y al volver a subir, lleva la otra rodilla hacia el otro codo.
  5. Realiza una tercera Pushup , y al volver a subir, salta con las piernas a la posición inicial y levántate antes de repetir.

Ejercicios similares

Equipo