Medio burpee

Medio burpee (Half burpee)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Desde la posición de pie, ponte en cuclillas y coloca tus manos en el suelo.
  2. Salta con los pies hacia atrás hasta una posición de Plank alta.
  3. Salta con los pies de vuelta hacia tus manos y ponte de pie completamente.

Consejos de forma

  1. Mantén tu Core contraído y las caderas estables durante la plancha.
  2. Evita que tu espalda se arquee cuando los pies se echan hacia atrás.

Ejercicios similares

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