Ukłon lungi (Curtsy lunge)
Drzewo umiejętności
Technika
- Wstań i skrzyżuj jedną nogę za drugą.
- Ugnij przednią nogę, aż tylne kolano znajdzie się tuż nad ziemią.
- Wstań z powrotem, jednocześnie przywracając tylną nogę do pozycji wyjściowej.
Wskazówki dotyczące formy
- Podczas przysiadu, tylne kolano powinno być na zewnątrz przedniej stopy.
- Większość ciężaru ciała powinna spoczywać na przedniej nodze.