Toque cruzado nos dedos em posição de mesa (Table top cross toe touch)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Toque o pé oposto enquanto na posição de quatro apoios.
  2. Empurre seus ombros para baixo e para trás, não os deixe subir em direção às suas orelhas.
  3. Lento e controlado, pouse sua mão suavemente de volta no chão.

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Equipamentos