Subida em straddle (Straddle-up)

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Músculos

Técnica

  1. Comece de uma posição Hollow body .
  2. Levante a parte superior do corpo, traga os braços para dentro e levante as pernas esticadas enquanto as abre para os lados.
  3. No ponto mais alto, você estará equilibrando-se no bumbum; mantenha esta posição por um segundo antes de descer.

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