Commencez dans une position stable Straddle handstand . Commencez par incliner les hanches pour transférer votre poids dans une main.
Comme nous ne tenons pas le One-arm handstand pour cet exercice, la partie suivante passe très vite. Poussez à travers la main de base pour élever l’épaule et enlever encore plus de poids de la main de soutien. En même temps, soulevez la main de soutien et tapotez rapidement l’épaule du même côté du corps. Retournez rapidement la main de soutien et supprimez l’inclinaison des hanches pour revenir à une position neutre.
Un bon objectif pour les tapotements d’épaule est de 10 répétitions alternées.