Poirier écarté en marche latérale (Side walk straddle handstand)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. À partir d’une position Straddle handstand , inclinez légèrement les hanches pour créer une diagonale dans le Straddle position . Gardez les jambes tendues et tirées vers le corps, afin que vos jambes et vos hanches ne dérivent pas trop vers l’extérieur.
  2. Soulevez la main de support et placez-la immédiatement à côté de la main de base. Stabilisez une Straddle position neutre.
  3. Inclinez les hanches dans la direction opposée comme à l’étape 2, de sorte que l’autre main soit maintenant la main de base. Soulevez brièvement la main de support et placez-la en position d’équilibre de largeur standard. Stabilisez une Straddle position neutre.
  4. Répétez cette marche latérale en alternant les mains ensemble dans une position étroite et en revenant à une position de largeur normale. Assurez-vous de vous entraîner à marcher dans les deux sens.

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