Équilibre sur les mains avec jambes écartées (Split legs handstand)
Arbre de compétences
Technique
- Adoptez une Handstand .
- Écartez vos jambes d'avant en arrière, à la manière d'un grand écart facial.
- Maintenez l'équilibre dans cette position, en vous concentrant sur l'alignement vertical au niveau du torse.
Conseils de forme
- Gardez vos bras tendus et poussez avec vos épaules.
- Maintenez un tronc gainé pour stabiliser la position de la jambe décalée.