Straddle planche con piernas en pica (Pike straddle planche)
Árbol de habilidades
Técnica
- Mantén el equilibrio sobre las manos mientras mantienes el torso paralelo al suelo.
- Forma un ángulo de 90 grados en las caderas y abre las piernas hacia los lados.
- Endereza la espalda
- Mantén los brazos rectos y los hombros contraídos ( Shoulder depression y Shoulder protraction ).
- Si usas el suelo, puedes girar las manos hacia los lados para disminuir la presión sobre las muñecas.