Planche en V (Straddle planche)
Árbol de habilidades
Técnica
- Equilíbrate sobre tus manos mientras mantienes tu torso paralelo al suelo.
- Abre las piernas estiradas hacia los lados y mantenlas alineadas con tu torso.
- Endereza la espalda.
- Mantén los brazos rectos y los hombros activados ( Shoulder depression y Shoulder protraction ).
- Si te apoyas en el suelo, puedes girar las manos hacia los lados para disminuir la presión en las muñecas.