Planche en V (Straddle planche)
Árbol de habilidades
Técnica
- Mantén el equilibrio sobre las manos mientras mantienes el torso paralelo al suelo.
- Abre las piernas rectas hacia los lados y mantenlas alineadas con tu torso.
- Endereza la espalda.
- Mantén los brazos rectos y los hombros contraídos ( Shoulder depression y Shoulder protraction ).
- Si usas el suelo, puedes girar las manos hacia los lados para disminuir la presión sobre las muñecas.