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Ejercicios
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Planche de piernas abiertas de brazo doblado
(Bent-arm straddle planche, 90-degree straddle hold)
strength
Árbol de habilidades
Músculos
Deltoides anterior
Pectoral mayor (cabeza clavicular)
Bíceps braquial (cabeza corta)
Braquial
Braquiorradial
Serrato anterior
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Equipo
Pushing device