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Ejercicios
› Planche de piernas abiertas de brazo doblado
Planche de piernas abiertas de brazo doblado
(Bent-arm straddle planche, 90-degree straddle hold)
strength
Progresiones
Planche semi-extendida
Regresiones
Planche a una pierna
Planche lean
Planche de una pierna de brazo doblado
Inclinación dinámica planche
Variaciones
Planche en V