Inclinación dinámica planche (Dynamic planche lean)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comienza desde una posición de Downward dog .
- Baja tus caderas e inclínate hacia adelante lo más que puedas, moviendo tus hombros más allá de tus muñecas.
- Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento de inclinación dinámicamente.
Consejos de forma
- Mantén tus brazos completamente estirados y mantén Shoulder protraction .
- Mantén una posición fuerte de Hollow body con una Pelvic tilt posterior.