Calistree › Ćwiczenia › Stanie osiowe obracanie biodra

Stanie osiowe obracanie biodra (Standing hip axial rotation)

strength
flexibility
balance

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Pośladkowy wielki
Mięsień gruszkowaty
Mięsień zasłaniacz zewnętrzny
Mięsień zasłaniacz wewnętrzny
Mięsień bliźniaczy dolny
Mięsień bliźniaczy górny
Mięsień czworoboczny uda
Mięsień zginacz krótki palców
Mięsień zginacz długi palców
Mięsień zginacz długi palucha
Mięsień zginacz krótki palucha
Mięsień pośladkowy mały
Pośladkowy średni

Podobne ćwiczenia

Stanie kręgi biodrowe
Przysiad korkociągowy
Przysiad gołębi
Przysiad motyla
Pozycja drzewa

Sprzęt

Podłoże (stojąc)