Spiderman-Liegestütz (Liegestütz-Jack, Spiderman pushup, Pushup jack)

Name: Spiderman-Liegestütz demo
Uploaded: 2026-06-05T16:39:30.120Z
Duration: 20 s
Description: Spiderman-Liegestütz: Categories: Stärke. Muskeln: Vorderer Deltamuskel, Pectoralis major (Clavicular-Kopf), Trizeps brachii (langer Kopf), Trizeps brachii (medialer Kopf), Trizeps brachii (lateraler Kopf), Serratus anterior, Pectoralis major (Sterno-Kopf). Geschwindigkeit: Dynamisch.