Calistree
›
Übungen
› Spiderman-Liegestütz
Spiderman-Liegestütz
(Liegestütz-Jack, Spiderman pushup, Pushup jack)
strength
Fähigkeitenbaum
Muskeln
Vorderer Deltamuskel
Pectoralis major (Clavicular-Kopf)
Trizeps brachii (langer Kopf)
Trizeps brachii (medialer Kopf)
Trizeps brachii (lateraler Kopf)
Serratus anterior
Pectoralis major (Sterno-Kopf)
Ähnliche Übungen
Knie-Bogenschütze-Liegestütze
Seitengestaffelte Liegestütze
Gestaffelte Liegestütze
Bogenschütze Liegestütz
T-pushup
Geräte
Boden