Skok smoka (Dragon squat)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Skrzyżuj jedną nogę za stojącą i wykonaj przysiad.
  2. Staraj się zejść jak najniżej, aż twoje ścięgna podkolanowe dotkną łydki w nodze przysiadającej.
  3. Staraj się trzymać drugą nogę wyprostowaną i nie dotykającą ziemi.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt